Рубрика “Особенности тренировок женщин”

Категория: Особенности тренировок женщин

Родительская категория:

Особенности женского организма – их влияние на тренировочный процесс и питание

Тренировки женщин не могут быть полностью идентичными мужским. Многие ошибочно полагают, что достаточно взять любую тренировочную программу и добиться тех же результатов, которых добиваются мужчины. Все дело в том, что у мужчин и женщин разные анатомо-физиологические особенности, и составлять план тренировок и даже питания необходимо, учитывая эти особенности. Особенности женского организма Если не углубляться в подробности, которые лучше изучить, прочитав книги или статьи по физиологии (хотя некоторые из них мы все же рассмотрим в отдельной статье более подробно), в эти особенности входят: — Менструальный цикл: сразу после овуляции, вне зависимости от того, была ли яйцеклетка оплодотворена или нет, организм женщины переходит в режим энергосбережения, а, значит, процесс жиросжигания замедляется и…

Читать далее...